건과류의종류

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작성자태리 조회 0회 작성일 2021-06-11 00:22:37 댓글 0

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견과류종류별 효능과 견과류섭취량, 견과류와 다이어트!!

안녕하세요!
라우입니다^^

오늘은 아주 오랫만에 건강정보를 가지고왔어요!
바로 세계 10대푸드 중 하나인 견과류인데요!

건강식품은 제가 달걀에 이어서 두번째로 말씀드리는 것 같아요! 달걀편도 정말 유용하니까 화질이문제지만 ㅠㅠ 꼭 봐주셨으면 좋겠어요!!

견과류도 제가 정말 매일매일 먹고 있는 식품이거든요!
견과류와 다이어트는 어떤관계가 있을지,
견과류 종류별효능과 견과류 종류별 섭취량!
섭취시 주의사항 등 나와있어요!

꼭 끝까지 봐주시구요!
제가 견과류로 영양가득한 견과류바도 만들어봤는데
그건 다음영상에서 바로 찾아올게요!!

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#견과류종류 #견과류종류별효능 #견과류효능 #견과류다이어트# 견과류섭취량 #견과류주의사항
ARTISM아티즘 : 매력넘치세요 선생님
emily : 라우님 아니었음 견과류 맛있다고 계속 먹을뻔..ㅎㅎㅎ 뭐든 과유불급인가봐요 ㅎㅎ
견과류바도 기대할게요!!♥
Happy Virus : 전 아몬드좋아하는데 한가지로만먹어도되겠죠?
김말이 : 볶음아몬드랑 호두 건포도 귀리 같은
총 합 20g 견과류를 하루에 다 먹어도 되는건가요??
우ᄋ : 평소에 헤이즐넛,해바라기,아몬드,캐슈넛,크렌베리를 먹는데
헤이즐넛과 크렌베리는 얼만큼 먹어야ㅏ나요???

[건강트렌드] 견과류의 종류와 효능, 그리고 보관법

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Baby boo : 캐슈껍질에 옻 성분이 있다는 것과, 피스타치오가 과일류로도 들어간다는걸 오늘 덕분에 알았네요~^^ 유익한 정보 감사합니다^^ 새해 복 많이 받으세요~~~

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